Terapia psihosomatică (cunoscută și sub denumirea de Terapie prin experiență somatică) este un proces terapeutic care vă ajută să vă rezolvați trauma și să vă creșteți rezistența la dificultățile vieții.
Este o abordare de pionierat pentru a elibera pe cineva de simptomele fizice și psihologice de stres, durere, șoc și traumă, acționând asupra cauzelor acesteia.
Terapia psihosomatică completează o abordare holistică a prevenirii și gestionării bolilor umane bazată pe relația bilaterală dintre minte (psihic) și corp (soma).
Ea implică analiza sistematică a fiziologiei corpului în ceea ce privește forma, dimensiunea și structura acestuia, care au fost determinate de genetica, mediul și starea emoțională a unui individ. Tehnicile de analiză a feței și a corpului le permit practicanților să identifice cu ușurință dezechilibrele din organism, care oferă o indicație a comportamentelor emoționale și cognitive repetitive ale clientului.
Toate aspectele fiziologiei sunt evaluate, inclusiv funcția biomecanică, calitatea țesutului muscular, raportul mușchi-grăsime, distribuția greutății, simetria structurală și detaliile trăsăturilor faciale.
Înțelegerea feței și a corpului
Oamenii spun adesea că 90% din comunicare este nonverbală.
În terapia psihosomatică, călătoria ta emoțională și trăsăturile tale unice de personalitate sunt întotdeauna dezvăluite în cele din urmă de corpul tău.
Aici, detalii aparent fără legătură, cum ar fi postura ta sau modul în care îți ții capul, spun povestea ta. Calități precum forma și structura feței tale, locul în care sunt localizați ochii și chiar modul în care îți ții mâinile sunt deodată indicii importante pentru a descoperi ceea ce încearcă corpul tău să spună.
După ce ai ajuns „să te cunoști cu adevărat”, a doua fază a terapiei psihosomatice implică găsirea zonelor de stres și tensiune și lucrul pentru a restabili echilibrul ideal al corpului tău.
Înțelege legătura dintre corpul tău și emoțiile tale
Derivată de la rădăcinile psycho, care înseamnă „minte” și soma, care înseamnă „corp”, terapia psihosomatică îmbină cunoașterea cu trăsăturile fizice ca o modalitate de a ne ajuta să înțelegem cine suntem ca indivizi.
Ca o amprentă, fiecare caracteristică fizică pe care o deții te face complet unic. Conștientizarea psihosomatică îți evaluează aspectul fizic pentru a înțelege de ce ești așa cum ești
Cum funcționează terapia psihosomatică?
Odată ce zonele de stres, tensiune și disconfort sunt evidente, scopul terapeutului este de a restabili echilibrul mental, emoțional și fizic. Se aplică o combinație de tehnici, inclusiv exerciții corporale de eliberare emoțională, consiliere, aliniere posturală, tehnici de respirație și analiză și raportare detaliată corp-minte. Terapeutul explorează aspectele mentale, emoționale, fizice și biologice ale sănătății generale ale clienților și le oferă evaluări detaliate cu exerciții practice, astfel încât să poată înțelege și să participe la propriul proces de vindecare.
Dacă te-ai chinuit vreodată să înțelegi de ce simți și acționezi așa cum o faci, o sesiune de terapie psihosomatică te poate ajuta să găsești răspunsurile.
În Terapia Psihosomatică, analizăm în profunzime forma generală, postura, tiparele de respirație, fața, mâinile și picioarele.
Privind structura corpului, postura, modul în care respiri, cum vorbești și starea țesuturilor, dezvăluim armonia și echilibrul centrilor energetici și echilibrul dintre părțile stânga și dreaptă ale corpului tău.
Pe măsură ce ne uităm la forma feței tale, la tonul pielii/carnii și la trăsăturile individuale ale feței de la stânga la dreapta, acestea oferă informații despre modul în care experimentezi și interacționezi cu ceilalți și cum te tratezi cu tine.
Trăsăturile feței corespund fiecare unei părți diferite a corpului, toate având o semnificație unică. De exemplu, pe măsură ce vedem maxilarul blocat, observăm și genunchii blocați și șoldurile strânse, arătând atitudinile puternice și puternice.
Odată ce informațiile sunt adunate și comunicate, îți oferim instrumente care să te ajute la crearea schimbărilor pe care dorești să le experimentezi.
Cu aceste informații, s-ar putea să dorești să programezi o ședință de terapie suplimentară, lucrând pe anumite zone pe care ai dori să le schimbi, sau poate dorești să experimentezi un masaj cu puncte declanșatoare de eliberare emoțională, care combină presopunctura și masajul pentru a elibera amintirile celulare și a elibera blocajele.
Care sunt beneficiile terapiei psihosomatice?
Terapia psihosomatică oferă clienților beneficii de vindecare holistică, deoarece abordează factorii emoționali și fizici care contribuie la sănătatea și fericirea generală. Clienții pot include persoane care se confruntă cu afecțiuni fizice, probleme emoționale sau probleme posturale. Psihosomatica oferă o înțelegere mai profundă a tendințelor înnăscute și a schimbărilor subtile, dar puternice necesare pentru a obține o mai mare satisfacție în toate aspectele vieții, inclusiv relațiile, ocupația și sănătatea.
De ce am nevoie de terapie psihosomatică
Terapia psihosomatică te ajută să îți schimbi relația cu boala, stresul, depresia și condițiile mentale, emoționale și fizice.
Corpul tău comunică cu tine prin gânduri, emoții, durere fizică, senzații corporale și prin ghidarea ta intuitivă.
Terapia psihosomatică este legătura care unește Mintea, Corpul și Spiritul în timp ce explorăm modul în care experiențele tale de viață ți-au influențat gândurile, emoțiile și corpul tău fizic.
Vom discuta despre componenta emoțională a diferitelor dezechilibre, în timp ce interpretăm mesajele corpului tău.
Amplasată într-un spațiu sigur, această călătorie invită la autoexplorare și reflecție și pentru ca tu să fii văzut și asistat așa cum poate nu ai mai fost văzut până acum.
O sesiune de terapie psihosomatică te poate ajuta să:
- Dezvălui emoțiile prinse și experiențele trecute stocate în corpul fizic
- Identifici problemele esențiale care ar putea avea un impact negativ asupra modului în care vă experimentați pe voi înșivă și pe ceilalți
- Reduci stresul din viața ta
- Înțelegi componenta emoțională a diferitelor boli sau probleme fizice pe care le poți întâmpina
- Îți îmbunătățești relația cu tine însuți, familia, prietenii, colegii de muncă și clienții prin perspectivă asupra modului în care atitudinile se dezvoltă și se conturează în forma ta fizică.
Această experiență oferă informații personalizate despre tine. Trebuie să experimentezi ca să crezi.
Pentru mai multe informații sau pentru a stabili dacă o ședință de psihosomatoterapie este ceea ce ai nevoie, întâi informează-te AICI complet asupra condițiilor, abia apoi sună pentru programare la tel. 0725161169.
Psiholog Craiova si Psihoterapeut Craiova Laura-Maria Cojocaru.