Pentru mulți oameni, primirea unui anumit nivel de atenție - într-o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de personalitatea individuală - este o experiență practic plăcută.
În termeni generali, dacă sunt observați, acest lucru îi poate face instinctiv pe unii oameni să se simtă bine, deoarece le oferă validare. Cu toate acestea, atunci când o persoană își dorește în mod constant atenția altora, iar această nevoie îi afectează gândurile, deciziile și comportamentele, aici putem vorbi despre tulburarea de căutare a atenției sau tulburarea de personalitate histrionică.
Comportamentul de cautare a atenției este adesea privit negativ, în special atunci când provine de la un adult. Societatea noastră tinde să se concentreze mai mult pe comportamentul real decât pe motivele din spatele acesteia. Din această cauză, tulburarea de căutare a atenției este o condiție larg răspândită. De fapt, aceasta provine dintr-o serie de factori și poate avea un impact grav asupra vieții persoanei care manifestă această tulburare, precum și a celor din jurul lor.
Comportamentul de căutare a atenției este peste tot și aproape toți am fost martorii acestuia la un moment dat. S-ar putea să fii familiarizat cu prietenul care pare să petreacă prea mult timp pe rețelele sociale, lăudându-se constant cu o nevoie aparent nesfârșită de validare personală. Sau, poate ai văzut copilul care are o criză în timp ce stătea la coadă la magazin, tăvălindu-se pe podea și urlând.
Comportamentele oamenilor care par să caute cantități nejustificate de atenție sunt susceptibile să ne facă să ne simțim inconfortabil, iritați și jenați. Sunt exact tipurile de comportamente care par gata să ne scoată din zona noastră de confortabilitate.
Întrebarea este: când este comportamentul de căutare a atenției ceva pe care pur și simplu putem încerca să ignorăm și când este o problemă care ar putea trebui abordată într-un mod mai serios?
Ce este comportamentul de căutare a atenției?
Este un instinct uman să vrei să fii remarcat, luat în serios și iubit.
Deci, într-un anumit fel, comportamentele de căutare a atenției provin dintr-un loc pe care cei mai mulți dintre noi îl putem înțelege. Problema este că atunci când comportamentele de căutare a atenției sunt motivate de un sentiment de stimă de sine scăzută, gelozie, singurătate, sau din cauza unei afecțiuni psihiatrice. În aceste cazuri, comportamentul poate părea extrem sau isteric.
Mai mult, comportamentul de căutare a atenției care se întâmplă frecvent, este manipulator, pasiv-agresiv sau sever, poate împinge oamenii, încorda relațiile sau îi poate ruina cu totul.
Uneori, comportamentul sever de căutare a atenției – mai ales atunci când este cauzat de o problemă de sănătate mintală sau de o tulburare de personalitate – poate face dificil ca cineva să rămână angajat sau să fie un membru funcțional al societății.
Indivizii care manifestă un comportament de căutare a atenției prezintă o emoționalitate excesivă - o tendință de a privi lucrurile într-o manieră emoțională - și sunt în căutarea atenției.
Persoanele cu această tulburare sunt incomode sau se simt neapreciate atunci când nu sunt în centrul atenției. Comportamentele tipice pot include căutarea constantă a aprobării sau a atenției, autodramatizarea și teatralitatea. Persoanele care caută atenția într-un mod excesiv pot acționa într-un mod egocentric sau seducător sexual în situații nepotrivite, inclusiv relații sociale, ocupaționale și profesionale, dincolo de ceea ce este adecvat pentru contextul social. Pot pot fi vioaie și dramatice și pot fermeca inițial noile cunoștințe cu entuziasmul, deschiderea lor aparentă sau prin flirt. Totuși, ele pot, de asemenea, să facă de rușine prietenii și cunoștințele cu manifestări publice excesive de emoție, cum ar fi îmbrățișarea cu pasiune a cunoștințelor ocazionale, plânsul necontrolat din cauza unor eșecuri minore sau a unor crize de furie.
Deși oamenii sunt întotdeauna determinați să obțină atenția altora, comportamentele asociate cu tulburarea căutării de atenție pot lua multe forme. Uneori, comportamentul care caută atenția este ușor de observat. De exemplu: o persoană care face comentarii directe și inflamatorii.În alte cazuri, comportamentul poate fi mai subtil sau mai dificil de identificat.
Deși această listă nu este exhaustivă, persoanele care caută atenție într-un mod excesiv pot demonstra unele din următoarele comportamente comune:
· fac comentarii în mod deliberat provocatoare, persoana care pare să dorească de a face alți oameni inconfortabili sau „împingeți granița”
· se comportă într-un mod controversat, poate o promiscuitate excesivă sau expoziționism flagrant sau alte lucruri care pot fi văzute ca „laudă”
· trag constant subiectul sau focalizarea conversației asupra lor
· se laudă frecvent cu propriile acțiuni, posesiuni, bogăție sau experiențe
· se preocupă exesiv de social media, în special cu postarea conținutului conceput pentru a provoca o reacție și pentru a obține o implicare maximă
· folosesc auto-deprecierea ca metodă de a genera și a primi laude de la ceilalți
· se comportă „dramatic” sau tind să transforme experiențele negative în dezastre
· își folosesc aspectul fizic pentru a atrage atenția asupra lor
· stilul lor de vorbire este excesiv de impresionist și lipsit de detalii
· sunt credule și ușor de influențat de către ceilalți, în special de oamenii pe care îi admiră
· au dificultăți în menținerea relațiilor, adesea părând false sau superficiale în interacțiunile lor cu ceilalți.
· au nevoie de satisfacție instantanee și devin plictisite sau frustrate foarte ușor.
· caută în mod constant asigurarea sau aprobarea
Cauzele comportamentului de căutare a atenției
Există câteva motive pentru care cineva ar putea manifesta comportamente de căutare a atenției.
Cel mai frecvent motiv pentru care cineva ar putea prezenta aceste comportamente este că se confruntă cu o stimă de sine scăzută.
Stima de sine scăzută poate arăta deseori ca cineva care se confruntă cu depresia.
Dar, uneori, stima de sine scăzută sau o viziune negativă despre sine poate duce la comportamente agresive, antisociale, de căutare a atenției și chiar delincvente.
Alte stări emoționale care ar putea duce la comportamente de căutare a atenției includ singurătatea și gelozia. De exemplu, oamenii care se confruntă cu o singurătate în creștere, precum și anxietate socială, ar putea apela la rețelele sociale pentru validare și apoi ajung să manifeste un comportament de căutare a atenției în interacțiunile lor online cu ceilalți.
Putem considera comportamentul de căutare a atenției?
Din nou, într-o oarecare măsură cu toții să dorim atenție și validare și, prin urmare, este important să înțelegem că un anumit comportament de căutare a atenției poate fi considerată o nevoie de înțeles, în unele cazuri și într-o oarecare măsură.
De exemplu, majoritatea comportamentelor de căutare a atenției la copii, în special la copiii mici, nu ar trebui să fie considerate nesănătoase sau manipulative. Unele dintre aceste comportamente sunt adecvate pentru dezvoltare, deoarece copiii testează adesea limitele pentru a înțelege cum arată comportamentul adecvat.
Alteori, copiii care se comportă spun cu adevărat că au nevoie de ajutor de la părinți sau ar putea avea nevoie de ajutor psihologic. Unele comportamente de căutare a atenției la copii pot fi legate de o tulburare de control al impulsurilor sau de conduită, cum ar fi tulburarea de opoziție sfidătoare sau tulburarea de conduită.
Comportamentul de căutare a atenției poate fi catalogat ca o afecțiune mintală?
O persoană care manisfestă comportamente persistente, extreme sau tulburătoare de căutare a atenției ar putea să se confrunte cu o tulburare de sănătate mintală sau poate fi cineva care experimentează o tulburare de personalitate.
Unele posibilități includ:
1. Tulburarea de personalitate histrionică
Tulburarea de personalitate histrionică este o tulburare de personalitate care face parte dintr-un grup de tulburări de personalitate numite „tulburări dramatice de personalitate”.
Una dintre caracteristicile primare ale tulburării de personalitate histrionică este comportamentul de căutare a atenției.
În plus, persoanele care manisfestă această tulburare pot prezenta unele dintre următoarele caracteristici:
· au o personalitate „dramatică” sau teatrală
· tânjesc după “lumina reflectoarelor” și nevoia constantă de a fi în centrul atenției
· iau decizii impulsiv
· manifestă o grijă excesivă pentru aspectul fizic
· lipsa empatiei și a grijei față de ceilalți
· manifestă stări excesive de capriciozitate și afișare de emoții
· afișează stări de inconfortabilitate atunci când atenția nu mai este centralizată asupra lor
· de obicei sunt atente pe o perioadă foarte scurtă de timp și se plictisesc ușor
· necesită stimulare și validare constantă
· de obicei nu pot menține relații semnificative
2. Tulburare de personalitate borderline
Tulburarea de personalitate borderline (BPD) este o altă tulburare ce face parte din „tulburările dramatice de personalitate” care se caracterizează printr-o nevoie de atenție și validare.
O persoană care manisfestă BPD poate fi capricioasă și are o stimă de sine scăzută. Îi poate fi dificil să-și controleze comportamentul și să mențină relații sănătoase.
Alte semne de BPD includ:
· frică cronică de abandon;
· relații instabile, cu schimbarea constantă a percepției “în cine pot avea încredere și în cine nu”
· imagine de sine și stima de sine foarte scăzute
· comportament impulsiv și distructiv, inclusiv cheltuieli excesive, comportament sexual neadecvat și conducere nesigură
· autovătămare și gânduri suicidare
· izbucniri intense de furie și atacuri
Confruntarea cu comportamentul de căutare a atenției
Dacă cineva din viața ta arată o creștere a comportamentului de căutare a atenției, se simte supărat sau dezactivat, aceasta este o reacție normală. Cu toate acestea, de obicei, persoanele care manifestă aceste comportamente au suferit foarte mult sau se confruntă cu o tulburare de sănătate mintală.
Deci, dacă este posibil, cel mai bun mod de a vorbi cu cineva care manifestă aceste comportamente este să o faci cu compasiune. Reține: adesea cineva care pare să aibă nevoie de atenție constantă se confruntă de fapt cu o valoare de sine scăzută.
Încearcă să-i spui persoanei în mod real ce observi și întreabă ce poți face pentru a ajuta.
Întreabă cu probleme se luptă și spune-i că îi oferi sprijinul tău.
De cele mai multe ori, pur și simplu... să ai pe cineva în viața ta căruia îi pasă de tine, este suficient pentru a te face să te simți mai bine.
Dacă persoana respectivă se confruntă cu depresie sau s-ar putea să se lupte cu ceva precum tulburarea bipolară, dacă re un prieten cu care să vorbească s-ar putea să nu fie suficient.
În acest caz, ajută persoana respectivă să înțeleagă că poate fi necesar ajutorul psihologic și psihoterapeutic pentru a o ajuta să-și găsească liniștea, stima de sine și încrederea.
Din păcate, tratarea tulburărilor de personalitate este mai complicată, deoarece acestea sunt considerate tulburări de-a lungul vieții, iar multe persoane care au tulburări de personalitate sunt rezistente la tratament. Cu toate acestea, tratamentul – sub formă de psihoterapie și tratament medicamentos plus modificări ale stilului de viață – poate fi foarte eficient în gestionarea unei tulburări de personalitate.
Cum putem trata tulburarea de personalitate histrionică?
În cele mai multe cazuri, persoanele cu tulburare de personalitate histrionică (TPH) nu cred că comportamentele lor sunt problematice. De asemenea, au tendința de a-și exagera sentimentele și de a nu le place rutina, ceea ce face dificilă urmărirea unui plan de tratament. Cu toate acestea, ar putea căuta ajutor dacă depresia – posibil asociată cu o pierdere sau o relație eșuată – sau o altă problemă cauzată de gândirea și comportamentul lor le provoacă suferință.
Psihoterapia (terapia vorbirii) este, în general, tratamentul de elecție pentru tulburările histrionice sau alte tulburări de personalitate. Scopul tratamentului este de a ajuta persoana să descopere motivațiile și temerile asociate cu gândurile și comportamentul său și de a ajuta persoana să învețe să se relaționeze mai pozitiv cu ceilalți.
Tipurile de psihoterapie care pot aduce beneficii persoanelor cu tulburare de personalitate histrionică includ:
· Terapie de grup: Acesta este un tip de psihoterapie în care un grup de oameni se întâlnește pentru a descrie și discuta problemele lor împreună sub supravegherea unui psihoterapeut sau psiholog. Terapia de grup poate fi de un beneficiu deosebit pentru persoanele cu TPH, mai ales dacă se face cu alte persoane cu TPH. Poate ajuta pe cineva cu TPH să-și vadă propriul comportament reflectat în ceilalți membri ai grupului de terapie.
· Psihoterapie psihodinamică: Acest tip de terapie se concentrează pe rădăcinile psihologice ale stresului emoțional. Prin auto-reflecție și auto-examinare, persoana care urmează terapie analizează modelele de relații problematice din viața sa.
· Psihoterapie de susținere: Acest tip de terapie are ca scop îmbunătățirea simptomelor și menținerea, restabilirea sau îmbunătățirea stimei de sine și abilitățile de coping. Psihoterapia de susținere implică examinarea relațiilor și a tiparelor de răspuns sau comportament emoțional.
· Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Acesta este un tip de terapie structurată, orientată spre obiective. Un psihoterapeut sau un psiholog te ajută să arunci o privire atentă asupra gândurilor și emoțiilor tale. Vei ajunge să înțelegi cum gândurile tale îți afectează acțiunile. Prin TCC, poți renunța la modele de gânduri și comportamente negative și poți învăța să adopți modele și obiceiuri de gândire mai sănătoase.
Poate fi prevenită tulburarea de personalitate histrionică?
În timp ce tulburarea de personalitate histrionică în general nu poate fi prevenită, tratamentul poate permite unei persoane predispuse la această afecțiune să învețe modalități mai productive de a face față comportamentelor, gândurilor și situațiilor care o declanșează.
Care sunt posibilele complicații ale tulburării de personalitate histrionică?
Persoanele cu tulburare de personalitate histrionică (TPH) prezintă un risc mai mare de a dezvolta depresie și tulburări legate de consumul de substanțe, cum ar fi tulburarea de consum de canabis și tulburarea de consum de alcool.
Persoanele cu TPH au, de asemenea, mai multe șanse de a avea:
· Tulburare de simptome somatice: Tulburarea de simptome somatice este o tulburare în care indivizii se simt excesiv de tulburați de un simptom fizic pe care îl au. Ei pot avea, de asemenea, gânduri, sentimente și comportamente anormale ca răspuns la simptomele lor.
· Atacuri de panică: Un atac de panică provoacă sentimente bruște, scurte de frică și reacții fizice puternice ca răspuns la situații obișnuite, neamenințătoare.
· Tulburări de conversie: Tulburarea de conversie, numită și tulburare de simptome neurologice funcționale, este o problemă medicală care implică pierderea funcției unei părți a sistemului nervos. Mai precis, creierul și corpul tău cred că o parte a sistemului tău nervos nu funcționează atunci când nu există dovezi de deteriorare structurală.
Comportamentul extrem de căutare a atenției la persoanele cu TPH poate implica amenințări și gesturi sinucigașe frecvente.
Dacă crezi că manifești un comportament excesiv de căutare a atenției și te întrebi ce trebuie să faci, doar faptul că realizezi că ceva nu este în regulă este un prim pas minunat.
Mulți oameni cu acest comportament sunt reticenți în a recunoaște că acționează inadecvat și este posibil să nu caute ajutor.
Psihoterapia sau consilierea sunt un mod minunat de a începe să cauți ajutor pentru tratarea comportamentului de căutare a atenției și a tulburării de personalitate histrionică.